SINOPSIS
¿Eres complaciente en exceso? Y lo que es más importante: ¿permites que la necesidad de complacer a los demás se imponga a tu propia felicidad? Cada vez que te reprimes para agradar a los demás o para evitar conflictos creas una dinámica con efectos catastróficos en tu bienestar. ¡Cámbiala! Está comprobado: decir sí cuando en realidad quieres decir que no es una fuente de estrés y ansiedad.
BOOK SHORT REVIEW
ENGLISH REVIEW
Natalie Lue stands out for her honest approach to life, especially for her ability to elegantly reject requests, a skill she identifies as her greatest strength. This practice of setting boundaries has significantly strengthened her character, against the backdrop of an upbringing that encouraged submission and kindness to the point of self-harm. Lue’s story highlights the vital importance of self-assertion; she openly recounts how refusing to give in to others’ expectations, even in deeply personal situations like her own wedding, can lead to serious family conflicts. Nevertheless, she fervently advocates for the necessity of establishing clear personal boundaries as a means of self-protection and self-respect.
Transitioning from a people-pleaser to an advocate for self-assertion, Lue has written “The Joy of Saying No,” a manual published by Roca Editorial designed to empower individuals to confidently reject demands that compromise their well-being. Influenced by a rich cultural heritage and a complex family dynamic, she developed a compliant personality that persisted into her early adulthood, leading her into unsatisfactory relationships and, ultimately, to face a severe health crisis. Diagnosed with sarcoidosis, Lue reached a turning point when she refused the medical prescription for lifelong treatment, opting instead for alternative therapies that resulted in her remission. This pivotal moment marked the beginning of her journey towards personal advocacy and establishing her own boundaries.
Lue’s transformation transcends the personal to become a beacon for those trapped in the cycle of pleasing others at their own expense. She identifies several typical profiles of people-pleasers, such as the “Gooder,” who fears being perceived as selfish; the “Efforter,” who takes on too many responsibilities; and the “Avoider,” who shuns conflict. Through her experiences and reflections, Lue illuminates the path to emancipation found in the simple yet powerful act of saying “no.” This act, she argues, requires courage, especially when facing those who benefit from our acquiescence, but it is the definitive step towards an authentic and fulfilling existence.
SPANISH REVIEW
Natalie Lue destaca por su abordaje sincero de la vida, especialmente por su capacidad para rechazar peticiones con elegancia, habilidad que ella misma identifica como su gran fortaleza. Esta costumbre de demarcar límites ha reforzado considerablemente su personalidad, destacando sobre el fondo de una educación que promovía la sumisión y la gentileza al extremo de perjudicarse a sí misma. La historia de Lue resalta la vital importancia de afirmarse; relata con franqueza cómo el acto de negarse a ceder ante las expectativas ajenas, incluso en situaciones íntimamente personales como su propia boda, puede desencadenar serios conflictos familiares. No obstante, defiende fervientemente la necesidad de establecer límites personales claros como medio de autoprotección y respeto propio.
Evolucionando de una persona que busca complacer a los demás a convertirse en una defensora de la autoafirmación, Lue ha escrito “La alegría de decir no,” un manual publicado por Roca Editorial que busca empoderar a las personas para que rechacen con seguridad aquellas demandas que comprometen su bienestar. Influenciada por una rica herencia cultural y una compleja dinámica familiar, se formó una personalidad dócil que prevaleció hasta su adultez temprana, llevándola a mantener relaciones insatisfactorias y, finalmente, a enfrentar una grave crisis de salud. Diagnosticada con sarcoidosis, Lue llegó a un punto de inflexión al rehusar la prescripción médica de tratamiento de por vida, optando en su lugar por terapias alternativas que culminaron en su remisión. Este momento clave inició su viaje hacia la defensa personal y el establecimiento de límites propios.
La metamorfosis de Lue trasciende lo personal para convertirse en un faro para aquellos atrapados en el ciclo de complacer a otros en detrimento de sí mismos. Identifica varios perfiles típicos de quienes buscan agradar, como el “Buenista,” temeroso de ser percibido como egoísta; el “Esfuerzista,” que acepta demasiadas responsabilidades; y el “Evitador,” que esquiva el conflicto. A través de sus vivencias y reflexiones, Lue destaca el camino hacia la emancipación que se halla en el gesto simple pero poderoso de decir “no”. Este acto, sostiene, demanda coraje, sobre todo frente a aquellos que se benefician de nuestra condescendencia, pero es el paso definitivo hacia una existencia auténtica y plena.
// Autor: Natalie Lue // Editorial: Roca Editorial
SOBRE EL AUTOR
Natalie Lue es una escritora, artista y terapeuta inglesa con más de dieciocho años de experiencia a sus espaldas. Su podcast, Baggage Reclaim, que ayuda a las personas a sanarse, tener buenas relaciones amorosas y conseguir una autoestima sana, acumula más de tres millones de descargas. La alegría de decir no es su primera obra, en la que expresa su propio testimonio de crecimiento personal.