SINOPSIS
¿Alguna vez te has preguntado qué tiene que ver tu infancia con las cosas que sientes ahora? ¿Has pensado de qué manera influyó tu niñez en cómo eres hoy? Y, sobre todo, ¿desear poder sanar las heridas del pasado?
BOOK SHORT REVIEW
ENGLISH REVIEW
In “Elijo aprender a amarme: Sana tu niño interior, sana tu vida” renowned psychologist, trainer, and author María José Cabanillas, known for pioneering the dissemination of the Ho’oponopono technique in Spain, provides an essential work for those seeking personal growth and emotional healing. Cabanillas, with extensive experience in conducting seminars in Spain and Latin America, shares her profound knowledge in psychology and transpersonal therapy in this book, guiding readers on a transformative journey toward healing.
This book stands as a key tool for establishing a connection with our inner child through a psycho-spiritual process. The author offers practical and effective techniques to confront and heal repressed and painful emotions that impact our adult life, including abandonment, rejection, insecurity, and low self-esteem. Through clear and profound exercises, Cabanillas guides on how to recover self-love and recognize personal worth. Moreover, she motivates readers to focus on their strengths, overcome limiting beliefs, and cease the negative internal dialogue that causes suffering.
The book also addresses emotional management in various areas of life, such as romantic and family relationships, from multiple perspectives. Cabanillas provides useful advice for facing fears, overcoming emotional attachment, and learning to establish assertive boundaries without fear of losing others’ approval. “I Choose to Learn to Love Myself” presents itself as an invaluable guide of knowledge and healing, ideal for those who wish to consciously create their reality and achieve profound and lasting emotional well-being.
SPANISH REVIEW
En “Elijo aprender a amarme: Sana tu niño interior, sana tu vida”, la destacada psicóloga, formadora y escritora María José Cabanillas, conocida por ser la pionera en la difusión de la técnica de Ho’oponopono en España, nos brinda una obra imprescindible para quienes buscan el crecimiento personal y la sanación emocional. Cabanillas, con una vasta experiencia en la realización de seminarios tanto en España como en Latinoamérica, comparte en este libro su profundo conocimiento en psicología y terapia transpersonal, guiando al lector en un viaje transformador hacia la sanación.
Este libro se erige como una herramienta clave para establecer una conexión con nuestro niño interior mediante un proceso psicoespiritual. La autora ofrece técnicas prácticas y efectivas para confrontar y sanar emociones reprimidas y dolorosas que impactan nuestra vida adulta, incluyendo el abandono, el rechazo, la inseguridad y la baja autoestima. A través de ejercicios claros y profundos, Cabanillas orienta sobre cómo recuperar el amor propio y reconocer el valor personal. Además, motiva al lector a concentrarse en sus fortalezas, superar creencias limitantes y cesar el diálogo interno negativo que genera sufrimiento.
El libro también aborda la gestión emocional en diversas áreas de la vida, como las relaciones de pareja y familiares, desde múltiples perspectivas. Cabanillas proporciona consejos útiles para afrontar miedos, superar el apego emocional y aprender a establecer límites asertivos sin miedo a perder la aprobación ajena. “Elijo aprender a amarme” se presenta como una guía invaluable de conocimiento y sanación, ideal para aquellos que desean crear conscientemente su realidad y alcanzar un bienestar emocional profundo y duradero.
// Autor: María José Cabanillas // Editorial: Alienta Editorial
SOBRE EL AUTOR
María José Cabanillas es psicóloga, formadora y escritora. Conocida por ser pionera en difundir la técnica de Ho’oponopono por toda España, imparte talleres desde 2009. Actualmente, centra su trabajo en impartir seminarios por diversas ciudades de España y Latinoamérica sobre esta técnica hawaiana, la sanación del «niño interior» desde el enfoque de la psicología y la terapia transpersonal y cómo crear la realidad de forma consciente.