SINOPSIS
lumina tus sombras es una herramienta empoderadora y comprensiva que te ayudará a enfrentarte a tus sombras y a superar los obstáculos y las creencias que te limitan y te impiden alcanzar tu verdadero potencial. Basado en prácticas terapéuticas consolidadas y muy efectivas, este diario interactivo te guiará en una exploración de los aspectos ocultos de tu psique para que puedas enfrentarte a tu yo en la sombra y aceptarlo. Mediante esclarecedoras entradas y ejercicios que invitan a la reflexión, descubrirás un camino hacia una mayor consciencia de ti mismo, aprenderás a quererte y a aceptarte, y te relacionarás de forma más profunda con tu verdadero yo. Únete a los millones de personas a las que Ilumina tus sombras les ha cambiado la vida y emprende la experiencia de sanación que mereces.
BOOK SHORT REVIEW
ENGLISH REVIEW
“Illuminate Your Shadows: The Diary for Accepting and Transcending Your Dark Side,” by Keila Shaheen, emerges as a beacon of light for those on the journey towards self-discovery and inner healing. The author, with a rich background in cognitive-behavioral therapies and mindfulness, proposes a comprehensive perspective to embrace and transform the shadows we all carry. This book is not just a collection of reflections; it is a gateway to a personal transformative process, offering a set of activities, such as wound maps and meditation exercises, to guide the reader towards a deeper understanding and acceptance of oneself, fostering self-love and a true connection with the inner self.
Shaheen, armed with her deep knowledge in therapy and dharma yoga, delivers a text that masterfully balances Eastern and Western philosophies, theory, and practice, addressing everything from healing the inner child to managing anxiety and establishing personal boundaries. “Illuminate Your Shadows” serves as a therapeutic companion, a manual for inner work that invites compassionate introspection and deep understanding of both oneself and others, crucial elements for healing ancestral wounds and emotional unlocking. The carefully designed structure of the book promises a journey of personal growth tailored to each reader.
In summary, Keila Shaheen provides us with an essential guide for those determined to evolve spiritually and personally. “Illuminate Your Shadows” is a treasure for those who long to heal and free themselves from self-imposed barriers, promising not only an increase in awareness and clarity of life but also practical tools for genuine and lasting change. The work synthesizes ancient wisdom with modern methods, thus facilitating a coherent link between theory and action, and stands as an indispensable guide for those who wish to navigate the complexities of their inner world and surroundings. With this book, Shaheen establishes herself as an authoritative voice in the realm of healing and personal growth, and her work will undoubtedly resonate with those seeking a path to a more conscious and fulfilling existence.
SPANISH REVIEW
“Ilumina tus sombras: El diario para aceptar y trascender tu lado oscuro”, de Keila Shaheen, emerge como un faro de luz para aquellos en la travesía hacia el autodescubrimiento y la curación interna. La autora, con una rica trayectoria en terapias cognitivo-conductuales y mindfulness, propone una perspectiva integral para abrazar y transmutar las sombras que todos portamos. Este libro no es un mero conjunto de reflexiones; es una puerta hacia un proceso transformador personal, ofreciendo un conjunto de actividades, tales como mapas de heridas y ejercicios de meditación, para guiar al lector a una mayor comprensión y aceptación de sí mismo, fomentando el amor propio y una auténtica conexión con el yo interior.
Shaheen, armada con su profundo conocimiento en terapia y dharma yoga, entrega un texto que balancea con maestría las filosofías orientales y occidentales, la teoría y la práctica, abordando desde la sanación del niño interior hasta la gestión de la ansiedad y la definición de límites personales. “Ilumina tus sombras” se presenta como un compañero terapéutico, un manual para el trabajo interior que invita a la introspección compasiva y a la comprensión profunda tanto del propio ser como del prójimo, elementos cruciales para la sanación de heridas ancestrales y el desbloqueo emocional. La estructura cuidadosamente diseñada del libro promete un viaje de crecimiento personal a la medida de cada lector.
En síntesis, Keila Shaheen nos entrega una guía vital para aquellos decididos a evolucionar espiritual y personalmente. “Ilumina tus sombras” es un tesoro para quienes anhelan sanar y liberarse de barreras propias, prometiendo no sólo un incremento en la consciencia y la claridad de vida, sino también herramientas prácticas para un cambio genuino y perdurable. La obra sintetiza la sabiduría milenaria con métodos modernos, facilitando así un vínculo coherente entre teoría y acción, y se erige como una guía indispensable para aquellos que desean navegar las complejidades de su mundo interno y su entorno. Con este libro, Shaheen se consagra como una voz autorizada en el ámbito de la sanación y el crecimiento personal, y su obra sin duda resonará en aquellos que buscan un camino hacia una existencia más consciente y plena.
// Autor: Keila Shaheen // Editorial: Grijalbo
SOBRE EL AUTOR
Keila Shaheen es la creadora de Zenfulnote y la autora de Ilumina tus sombras. Ha estudiado diversas modalidades, como terapia cognitivo-conductual, mindfulness, psicología energética y pensamiento creativo. Keila es terapeuta cognitivo-conductual titulada. También posee titulación y formación docente en dharma yoga y excepcionales conocimientos sobre los principios de las asanas de yoga y de la filosofía budista. Cuando Keila empezó a ver las limitaciones de la terapia tradicional, abordó métodos alternativos de sanación interior y reformulación del pensamiento. En 2021 fundó Zenfulnote para ofrecer herramientas en los procesos de sanación. Ilumina tus sombras ayuda a los lectores a descubrir y sanar las partes más profundas de su subconsciente. En los últimos tiempos, Keila se ha hecho muy popular en TikTok y ha aparecido en Billboard y The Times.